Proporciona uma saída para expressar emoções que podem ser difíceis de colocar em palavras. Movimentos corporais podem transmitir sentimentos e ajudar na liberação de tensões emocionais.
Promove a integração entre mente e corpo, ajudando a se sentirem mais conectados e alinhados internamente.
Facilita o processo de individuação, que é o desenvolvimento pessoal e a integração dos aspectos conscientes e inconscientes da psique de uma pessoa.